Kaip gydyti depresiją?

kaip-gydyti-depresijaDepresija — klastinga ir pavojinga liga. Tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sukeltas simptomų derinys. Dažniausiai depresija pasireiškia niūra nuotaika, malonumo jausmo praradimu  bei fizinio aktyvumo sumažėjimu.  Žmogus, sergantis depresija nuolatos liūdi, jo emocijos labai nestabilios. Neretai ši liga gali privesti prie rimtų fiziologinių susirgimų ar net mirties.

Depresija, kaip psichikos sutrikimas, skirstoma į tris grupes atsižvelgiant į sutrikimų priežastis. Depresija, atsiradusi dėl vidinių, biologinių priežasčių, dar vadinama endogenine depresija. Depresija prasideda jauname amžiuje. Sutrikimui būdingas judesių bei mąstymo sulėtėjimas, apetito sumažėjimas. Depresija, sąlygota daugiau išorinių, psichologinių bei socialinių priežasčių, dar vadinama egzogenine. Šio tipo depresija atsiranda dėl nuolatinio streso, kuris gali būti stiprus, staigus ir netikėtas arba ilgalaikis. Depresija gali atsirasti sergant ir kitomis psichikos ligomis. Šiuo atveju depresija yra kito psichikos sutrikimo dalis. Depresijos simptomai gali pasireikšti net po ilgalaikio piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikais, sergant šizofrenijos tipo ligomis.

Depresijos gydymas labai individualus ir pasirenkamas atsižvelgiant į ligos simptomus, sunkumą. Yra keli būdai kaip gydyti depresiją. Vienas jų yra medikamentinis. Vaistai nuo depresijos arba kitaip vadinami antidepresantai yra gana efektyvus gydymo būdas. Antidepresantai pasižymi dideliu efektyvumu, silpnesniu šalutiniu poveikiu ir didesniu saugumu. Kiekvienam pacientui gydytojas parenka geriausiai tinkantį vaistą. Tai dažnai priklauso nuo simptomų pobūdžio.  Į klausimą, kaip gydyti depresiją dažnai padeda atsakyti psichoterapija. Pastarasis būdas taip pat dažnai taikomas esant depresiniams susirgimams. Psichoterapinį gydymą apima apsilankymai pas psichologą, psichiatrą, įvairios muzikos, gyvūnų terapijos. Neretai depresijos gydymui pasitelkiama meditacija, savęs pažinimo terapijos, kurių metu analizuojama ligonio psichologinė būsena, emocijos.

Kaip gydyti depresiją savo jėgomis?

Žmonės, sergantys depresija, daugeliu atvejų patys gali sau padėti kovoti su liga. Depresija yra psichologinis sutrikimas, todėl susitvarkę savo mintis, valios pastangų dėka galime palaipsniui pagyti. Tam, kad pavyktų įveikti depresiją:

  • Nevenkite žmonių, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais ir draugais;
  • Daug kalbėkitės apie savo problemas, atsiverkite artimiesiems;
  • Daugiau judėkite, išeikite pasivaikščioti, pasivažinėkite dviračiu;
  • Klausykite mėgstamos muzikos;

Parašykite komentarą