Kompiuteriu virusai — kirminai

Kompiuteriniai virusai yra kenkėjiškos programos. Dažniausiai šios programos yra pasislėpusios kitose kompiuterinėse programose, elektroniniuose laiškuose, muzikos ar vaizdo failuose. Virusai linkę greitai daugintis ir užkrėsti kitas programas. Būtent dėl virusų ir kenkėjiškų programų sutrinka normali kompiuterio veikla.

Šiomis dienomis yra labai daug kompiuterių virusų. Vieni iš jų yra taip vadinami kirminai. Kompiuterinis kirminas yra kenkėjiška, savarankiškai besidauginanti kompiuterinė programa, skirta užkrėsti vartotojo kompiuterį ir jam pakenkti. Dažniausiai šie kompiuterių virusai plinta elektroniniais laiškais ir failų dalijimosi programomis. Kompiuteriniai kirminai dažniausiai plinta pasinaudodami kompiuteryje esančiomis saugumo spragomis. Tokio tipo kompiuterių virusai gali užkrėsti failus, sulėtinti kompiuterio spartą, bandyti pavogti svarbią informaciją apie vartotoją arba įdiegti daugiau pavojingų virusų. Kompiuteriniai kirminai yra gana panašūs į įprastus kompiuterinius virusus, tad kiekvienas jų veikia skirtingai.

Ką daro kirminas patekęs į kompiuterį?

Kompiuterio kirminui patekus į vartotojo kompiuterį atsiranda tam tikri sistemos sutrikimai. Kompiuteris veikia nestabiliai, daug lėčiau nei įprastai, taip pat labai sulėtėja interneto greitis. Kompiuterių virusai gali pakeisti atitinkamus programų nustatymus arba net išjungti antivirusines programas ir tokiu būdu padaryti kompiuterį labiau pažeidžiamu.

Kirminai gali patekti į kompiuterį be vartotojo leidimo ir žinios. Į kompiuterio sistemą šie virusai gali patekti trimis skirtingais būdais: elektroniniais laiškais, per programinę įrangą arba susirašinėjimo programas. Žmogus  gauna užkrėstą laišką, dažniausiai jis turi ir keletą priedų arba aktyvią nuorodą, kurią siūloma paspausti. Kompiuteriniai kirminai gali užkrėsti kompiuterį pasinaudojus jame įdiegta pasenusia programine įranga, ar kitomis saugumo spragomis. Taip pat kirminą galima pasigauti susirašinėjant su draugu. Taigi, bendraudami ir diegdami naujas programas būkite atsargūs, kad nereikėtų gailėtis.

Populiariausias vertimas iš anglų kalbos

populiariausias-vertimas-is-anglu-kalbosVertėjų paslaugos kaip niekada populiarios. Šiandien, kai globalizacija taip stipriai įtakojo aplinkinį pasaulį ir daugelis sričių įgavo tarptautinį atspalvį, be anglų kalbos apsieiti praktiškai neįmanoma. Žinoma, tiek vietinėje, tiek tarptautinėje komunikacijoje vyrauja ir kitos kalbos: rusų, prancūzų, vokiečių, ispanų ir taip toliau. Tačiau anglų kalba neabejotinai lyderiauja. Anglų kalba pasirašomos sutartys, įstatymai, tarptautiniai kontraktai ir dar daugelis svarbių dokumentų. Tam, kad visi susitarimai būtų aiškūs ir skaidrūs atliekamas dokumentų vertimas iš anglų kalbos ir į anglų kalbą.

Kam reikalingas vertimas iš anglų ir į anglų kalbą

Ne vienam kiltų klausimas, kam reikalingas vertimas iš anglų arba į anglų kalbą, jei įmonė ar kita įstaiga yra Lietuvoje ir visi darbuotojai yra lietuviai. Taip logikos tame yra, tačiau pagal tarptautinius reglamentus daugelis valstybinių ir biudžetinių įstaigų, rengdamos kontraktus ar tarptautines sutartis turi įforminti jas tomis kalbomis, kurios patenkintų abiejų pusių interesus. Paprasčiausias pavyzdys yra Europos sąjunga. Visi ES dokumentai, nutarimai, sutartys ar kiti reglamentai yra verčiami ne tik iš ir į anglų kalbą, bet į visas 28 valstybių kalbas. Kodėl taip yra? ES yra vientisa valstybių sąjunga. Tam, kad informacija cirkuliuotų tinkamai yra būtinas aiškumas. ES priimti projektai bei potvarkiai dažnai liečia visas šalis nares, todėl yra reikalinga tikslinga informacija ne tik šalis nares atstovaujantiems europarlamentarams, bet ir piliečiams. Todėl visų ES priimtų dokumentų vertimas iš anglų kalbos į šalies nacionalinę kalbą yra būtinas.
Kitas pavyzdys, kam yra reikalingas vertimas iš anglų kalbos taip pat susijęs su informacijos mainais. Duomenų bazės, straipsniai ir knygos — tai medžiaga, kuri yra reikalinga kiekvienam. Angliška informacija naudojama mokyklose, universitetuose, kitose mokymo įstaigose. Žmonėms, kurie jaučia kalbos barjerą ar nėra įgudę anglakalbiai, vertimas iš anglų kalbos labai pasitarnauja.
Taigi, vertimas iš anglų kalbos reikalingas daugelyje sričių. Nors nemaža dalis pasaulio gyventojų angliškai kalba laisvai, tačiau yra ir tokių, kuriems anglų kalbos nemoka arba moka minimaliai. todėl jiems reikalingas vertimas. Be to anglų kalba yra tarptautinė kalba, todėl institucijos ir tarptautinės organizacijos savo duomenis pateikia būtent šia kalba. Tam, kad visa informacija būtų prieinama ir suprantama paprastam vartotojui, reikia ją išversti.

Džiovyklės, indaplovės ir kita retai naudojama buitinė technika

dziovyklesKiekvienuose namuose gausu buitinės technikos. Šaldytuvai, viryklės, skalbimo mašinos. Šie buities pagalbininkai stipriai palengvina visus darbus. Tačiau, kad ir kaip būtų keista, yra nemažai buities prietaisų, kuriuos žmogus naudoja retai arba apskritai nenaudoja.
Džiovyklės ir indaplovės. Kalbant apie stambiąją buitinę techniką galima pastebėti, kad tik vienuose kituose namuose galima rasti indaploves ir džiovykles. Kodėl džiovyklės ir indaplovės nėra populiarios atsakyti sunku. Galbūt ši buitinė technika nėra pirmo būtinumo prekė. Juk indus kuo puikiausiai galima plauti rankomis, o skalbinius džiovinti lauke ar balkone. Tuo tarpu, be šaldytuvo ar skalbyklės išsiversti būtų sudėtinga. Juk, didelės krūvos skalbinių ar sandėliuke gendantis maistas nepatiktų niekam. Kita svarbi priežastis didelė kaina. Džiovyklės ir indaplovės dažnai laikomos prabangos prekėmis. Ši buitinė technika savo kaina lenkia kitus, dažniau naudojamus, prietaisus. Todėl taupymo sumetimų vedini, žmonės atsisako brangios buitinės technikos ir savo poreikius tenkina senamadiškais būdais.
Smulki buitinė technika. Daugelis žmonių retai naudojasi ir smulkesne buitine technika. Sulčiaspaudė, vaflinė, bulvių tarkavimo mašina, kavos aparatas — tai prietaisai, kuriuos naudoja vos keletas šeimų. Kodėl smulki buitinė technika nėra populiari? Populiari, ar nepopuliari, čia jau kitas klausimas. Tačiau, kad kai kurie buitinės technikos prietaisai yra naudojami rečiau — tai faktas. Bulvių tarkavimo mašina, elektrinė mėsmalė ar kavamalė, tai prietaisai, kurie nėra būtini namuose. Daugelis žmonių perka jau apdorotus arba gatavus produktus, todėl tokie prietaisai kaip kavamalė ar mėsmalė yra tiesiog nereikalingi. Kita svari priežastis — laiko ir pinigų kaštai. Vaflių kepimas ar cepelinų virimas užima daug laiko. Reikia susipirkti produktus, juos paruošti, o kur dar visas gaminimo procesas. Taigi, smulki buitinė technika gal ir palengvina darbą, bet apskaičiavus visus kaštus yra nelabai reikalinga.
Taigi, akivaizdu, kad retai naudojama buitinė technika yra arba brangi arba tiesiog mažai naudojama. Daugelį dalykų galima atlikti greičiau ir paprasčiau, neapkraunant savęs aparatais, mašinomis ir didelėmis išlaidomis.

Drabužiai vaikams: kaip sutaupyti pinigų juos įsigyjant internetu?

drabuziai-vaikamsDabar internete visų rūbų kategorijos pasižymi itin mažais drabužių antkainiais, todėl net ir tėvams dabar atsirado nemaža galimybė įsigyti vaikiškus rūbelius daug mažesnėmis kainomis. Drabužiai vaikams internete siūlomi daugelio pardavėjų – tiek privačių, tiek ir viešų. Aiškiau kalbant, rūbus internetu įsigyti galima ne tik iš paprastų el. parduotuvių – juos siūlo ir pavieniai prekybininkai. Tiesa, tie privatūs pardavėjai dažniausiai reklamuojasi įvairiose svetainėse – skelbimų arba tiesiog siūlo įvairius drabužius per socialinius tinklus bei interneto forumus. Kaip bebūtų, saugiausia vaikiškus rūbus įsigyti yra per el. parduotuves. Tas pats taikoma ir įprastiems rūbams, kurie skirti suaugusiems žmonėms.

Vaikiškų rūbų ieškantys tėvai turėtų pirmiau žiūrėti į el. parduotuvių pasiūlymus, nes jų tiesiog yra daugiau. Internetinėse parduotuvėse akivaizdžiai didesnis pasirinkimas – kiekviena el. parduotuvė siūlo gana didelį vaikiškų rūbelių asortimentą, o geriausia tai, kad beveik kiekvienoje el. parduotuvėje galima pasinaudoti galimybe sutaupyti nemažai pinigų. Tai padaryti galima paprastu būdu – užsisakant rūbus už nemažą sumą.

Užsisakant rūbus už didelę sumą, galima tikėtis ir nemokamo pristatymo, kuris šiuo metu nėra mažas. Taip pat pardavėjai atsižvelgia kokia pirkinių vertė ir nuo to priklauso ar jie pasiūlys papildomą nuolaidą ar ne. Yra įprasta, kad jeigu pirmą kartą išleidžiama gana didelė suma, tai sekantį kartą pirkėjai gali gauti papildomas nuolaidas. Kartais tokie pardavėjai į siuntą įdeda lankstinuką su nuolaidos kodu, kuris skirtas būtent tam pirkėjui. Tada pirkėjas sekančio apsipirkimo metu išleidžia dar mažiau pinigų. Įprasta, kuo didesnė suma išleidžiama, tuo didesnė nuolaida matoma.

Jeigu jūs ieškote vaikiškų rūbelių už mažesnę kainą, tai tiesiog susiraskite vieną el. parduotuvę, iš kurios nuolatos juos pirktumėte. Jūs tokiu būdu tapsite nuolatiniu pirkėju, o pardavėjas būtinai į tai atsižvelgs ir taikys jums kitokias kainas. Žinoma, tai taikoma ne visose el. parduotuvėse, o tik patikimose ir turinčiose geriausią reputaciją.

Vaikiškų rūbų įsigijimo metu jums svarbiausia pasirinkti visus rūbelius tinkamo dydžio, nes jeigu norėsite juos grąžinti pakeitimui, tai turėsite patys sumokėti už pristatymą.

Profesionalai pasirūpins, kad vestuvių scenarijus būtų tobulas

vestuviu-scenarijusKiekviena pora nori, kad jų vestuvių scenarijus būtų sudėliotas tobulai, jog per vestuves nebūtų jokių nesklandumų, tačiau dėl pinigų taupymo, daugelis tokių porų daro didžiulę klaidą rinkdamiesi nekokybiškas paslaugas teikiančius specialistus. Jeigu norite vestuvių dienos metu išvengti visų nesklandumų, tai geriau vestuvių scenarijaus kūrimo darbus perleiskite profesionalui. Dabar yra tokių specialistų, kurie gali suorganizuoti visas vestuves. Jiems tiesiog sumokėsite sutartą sumą ir lauksite artėjančios šventės. Būtina pabrėžti, kad vestuvių planavimo specialistus reikia rinktis itin atidžiai, nes yra tokių, kurie siūlo gana prastos kokybės paslaugas, yra tokių, kurie yra nelabai sąžiningi.

Įprastai vestuvių planavimo profesionalai dažniausiai atlieka visus darbus, jie įgyvendina visas porų užgaidas. Jeigu specialistui pasakysite, kad ant vestuvių šventės metu ant stalo turi būti tik aukso dirbiniai, tai jis taip ir padarys, aišku – ne už dyką. Matote, kokius darbus atliks vestuvių planavimo specialistas priklausys tik nuo jūsų turimo biudžeto. Jeigu skiriate nedidelę sumą, tai tikrai neturėtumėte reikalauti neįmanomų dalykų. Turint didelį biudžetą, galima suorganizuoti itin prabangias vestuves, bet jeigu tas biudžetas yra itin mažas, tai ir patys turėtumėte suprasti, kad turėsite apsieiti kiek kukliau.

Vestuvių organizatoriams dažniausiai tenka atlikti pagrindinius darbus –suplanuoti visą šventę ir ją koordinuoti. Planavimas reiškia, kad specialistas samdys visus kitus specialistus – muzikantus, fotografus ir t.t. Jis tiesiog juos parinks savo nuožiūra, atsižvelgęs į skirtą biudžetą. Kas liečia šventės koordinavimą, tai itin svarbu paminėti, kad neplanuojant laiko, vestuvių diena gali būti šiek tiek beprotiška, jeigu visko nedarysite laiku. Tam ir yra specialistai, kad jie nurodytų kaip, ką ir kada daryti. Jie viskas sustyguos į savas vietas, jog vestuvės praeitų sklandžiai.

Be abejo, reikia pabrėžti, kad vestuvių planavimo specialistams turėsite sumokėti atitinkamą sumą už paslaugas. Dažniausiai sudaroma paprasta sutartis, kurioje nurodoma ką turės atlikti specialistas. Sutartyje nurodomas ir paslaugų įkainis bei atsiskaitymo tvarka. Būtinai rinkitės tik profesionalius vestuvių organizatorius, nes kitaip gali kilti problemų ir šventės metu.

Prezervatyvai internetu: kaip jie turėtų būti perkami?

prezervatyvai-internetuSaugus seksas atsitiktinių pažinčių atvejais yra labai svarbus, todėl kiekvienam vyrui reikia žinoti, kad geriausia apsauga tam būtų būtent prezervatyvai. Tai yra priemonė, kuri padės išvengti problemų tiek vienai, tiek ir kitai pusei. Be abejo, kalba eina apie kokybiškus prezervatyvus, kuriuos galima įsigyti daugelyje vietų. Gaila, kad kai kurie vyrai šias apsaugos priemones perka tik pagal mažiausias kainas – jie renkasi pigiausius prezervatyvus, nors puikiai žino, kad tie pigiausi gaminiai dažniausiai būna itin prastos kokybės. Jeigu ir jus neramina didelės prezervatyvų kainos, tai neturėtumėte galvoti, kad juos reikia pirkti vaistinėse, parduotuvėse ar prekybos centruose – pigiausiai juos siūlo internete prekiaujantys pardavėjai.

Internetu apsaugos priemones dauguma vyrų perka būtent dėl mažesnių kainų. Visada internetinės parduotuvės siūlo mažesnes prezervatyvų kainas, kurių negali pasiūlyti jokia kita vieta. Būtina pabrėžti, kad internetu perkant prezervatyvus, būtina rinktis tuos pardavėjus, apie kuriuos nėra daug blogų atsiliepimų, nes kitaip bus nemaža tikimybė įsigyti prastos kokybės apsaugos priemones, kurios gali sukelti pasekmes. Kokybiškus prezervatyvus norintys įsigyti vyrai turi dairytis į tas el. parduotuves, kurios yra pačios populiariausios. Jose ir rasite didžiausią pasirinkimą bei mažiausias prezervatyvų kainas.

Prieš perkant prezervatyvus internetu, būtina pasidomėti ir prekiniais ženklais, kurie laikomi geriausiais. Matote, tokiais prekiniais ženklais pažymėti prezervatyvai yra patvariausi, todėl lytinių santykių metu bus paprasčiau išvengti pasekmių. Prezervatyvai internetu siūlomi itin dideliu pasirinkimu ir tai reiškia, kad kiekvienas vyras gali rinktis jam labiausiai priimtiną variantą. Visus prezervatyvus siūloma įsigyti ne po kelis vienetus, nes kitaip teks mokėti nemažą pristatymo kainą.

Apsaugos priemonių įsigijimo metu jums reikia rinktis tokius pasiūlymus, kur būtų nurodoma, jog už tam tikrą sumą perkant apsaugos priemones, būtų taikomas nemokamas pristatymas. Patys paskaičiuokite ar verta pirkti porą prezervatyvų ir mokėti porą eurų už pristatymą. Juk būtų nelogiška mokėti daugiau už pristatymą nei už pačią prekę. Kai kurie pasiūlymai pasižymi tuo, jog pasiekus tam tikrą sumą, už prezervatyvų pristatymą nereikės mokėti nei kiek – pasidomėkite tuo.

ES parama žemės ūkiui: nauda ūkininkui ir valstybei

es-parama-zemes-ukiuiLietuvoje žemės ūkis yra viena svarbiausių šalies ūkio sričių. Valstybėje gaminami sveiki, kokybiški produktai tenkina gyventojų poreikius, o didelė dalis eksportuojamų gaminių padeda didinti ekonomikos augimą ir konkurenciją rinkoje. Žemės ūkio sektorius stipriai susijęs su kaimu. Mažuose miesteliuose ir kaimuose gyvena beveik trečdalis šalies gyventojų. Jie susiduria su įvairiais socialiniais ir ekonominiais iššūkiais. Todėl ES parama žemės ūkiui yra vienas iš būdų, padedančių pagerinti žmonių gyvenimą.

Ekonominiu požiūriu, žemės ūkis yra laikomas vienu stipriausių valstybės sektorių. Tačiau, mažesnėse valstybėse, ši ūkio sritis pasižymi mažesniu darbo ir gamybos našumu nei, pavyzdžiui, paslaugų ar pramoniniai sektoriai. Atsilikimą daugeliu atvejų įtakoja technologinių procesų ribotumas. Dėl šių priežasčių nukenčia ne tik darbo efektyvumas, bet ir gaunamas pelnas. Lietuvoje žemės ūkis yra labai svarbi sritis. Nors pati valstybė šiam sektoriui skiria nemažai dėmesio, didžiausią teigiamą įtaką turi ES parama žemės ūkiui.

Po 2004 metų, Lietuvai tapus teisėta ES nare, Lietuvos žemdirbiams atsivėrė platesnės galimybės. Ūkininkai be suvaržymų gali prekiauti bendrojoje ES rinkoje, naudotis bendrosios žemės ūkio politikos ir finansinės paramos instrumentais. ES parama ūkininkams skirstoma į keletą sričių: gamybos procesų gerinimui, konkurencingumo stiprinimui, gamtinių išteklių tausojimui, darbo našumo kėlimui, inovacijų, žemės ūkio srityje, plėtrai. Bendroji žemės ūkio politika ir ES parama žemės ūkiui yra vienas veiksmingiausių finansinių mechanizmų, skirtų smulkių ir vidutinių ūkių augimo skatinimui. Nuo pat įstojimo į ES, Lietuvos žemės ūkio makroekonominiai rodikliai pradėjo gerėti. Pradėjus naudotis ES parama žemės ūkiui, padidėjo žemės ūkyje pagaminamos produkcijos kiekis bei darbo našumas. Daugeliu atvejų pagerėjo ir kaimo vietovių gyventojų gyvenimas: atsirado naujų darbo vietų, kurios garantavo užimtumą ir pastovias pajamas. Narystė ES atvėrė kelius laisvam prekių judėjimui, todėl šiomis dienomis Lietuvos žemės ūkio produkcija eksportuojama į kitas Europos šalis. Pasinaudojus įvairiomis priemonėmis, atsirado palankios sąlygos plėtoti santykius su trečiosiomis šalimis ir ten eksportuoti Lietuvoje pagaminamą žemės ūkio produkciją ir gaminius. Didelę įtaką žemės ūkio pakilimui ir plėtrai turėjo tiesioginės ES išmokos ūkininkams. Tai paskatino dar didesnį vystymąsi augalininkytės, gyvulininkystės, miškininkystės ir žuvininkystės sektoriuose.

Šiomis dienomis žemės ūkio sektorius tikrai džiugina. Remiantis ES ir Lietuvos žemės ūkio ministerijos ataskaitos duomenimis, per ES struktūrinės paramos 2007-2013 metų laikotarpį išaugo kaimo gyventojų pajamos, sumažėjo nedarbas, padidėjo tarptautinė žemės ūkio produkcijos plėtra. Nepaisant to, žemės ūkio sritis dar nėra pilnai išplėtota. Daugelyje rajonų esančiuose ūkiuose, gamybos našumas vis dar nėra pakankamai efektyvus. ES parama žemės ūkiui vis dar aktuali ir reikalinga, todėl ir nauju ES struktūrinės paramos laikotarpiu ūkininkai gali pretenduoti į finansinę paramą.

Laminato klojimas ir kiti darbai gali būti atliekami tų pačių meistrų

laminato-kljimasVidų įrengti statybų metu kainuoja gana nemažai ir ko gero daugelis specialistų sutiks, jog vidaus įrengimo darbams neretai išleidžiama netgi didesnė suma nei statant namą be jokios apdailos. Pagalvojus, vien laminato klojimas kainuos gana nemažus pinigus, tuo labiau, kad jeigu būsto plotas bus didelis. Kuo didesnė grindų kvadratūra, kuria teks kloti laminatu, tuo daugiau pinigų jums teks išleisti. Tai taikoma visiems variantams, kuomet kalba eina apie grindų sudėjimą. Galima rinktis ne tik laminatą – galima rinkis parketą, medines grindis ir t.t. Kiekvienas darbas vis tiek bus įkainojamas nemaža suma. Dažniausiai grindų sudėjimo kainos skaičiuojamos pagal grindų plotą – išmatuojamas plotas ir tada lieka tik padauginti jį iš sutarto įkainio už kvadratinį metrą.

Dažniausiai žmonės klysta samdydami vis kitus specialistus, nes vis dėlto – dabar Lietuvoje yra daug universalių meistrų, kurie teikia įvairias vidaus įengimo bei apdailos paslaugas. Tai reiškia, kad kelis darbus gali atlikti tie patys specialistai. Kodėl juos ir reikėtų rinktis? Matote, specialistai visada ima didžiausius įkainius tais atvejais, jeigu darbo nebus daug, bet jeigu jūs pasiūlysite didelės vertės darbus, tai logiška, kad galbūt specialistai nuleis ir paslaugų įkainius. Juk kai perkamos atskiros prekės jūs mokate vieną sumą, bet kai perkate tą pačią prekę urmo kiekiais – mokate jau kitą, mažesnę. Tas pats yra ir su paslaugų sektoriumi.

Būtina pabrėžti, kad dabar universalūs specialistai dažniausia siūlo visus su apdaila susijusius darbus. Tai reiškia, kad universalūs meistrai savo darbų sąrašuose yra nurodę, jog tiek laminato klojimas, tiek ir  GPK montavimas, tiek ir dažymas gali būti atliekamas vieno užsakymo metu. Matote, privatūs meistrai dabar ima pavyzdį iš statybų ir apdailos įmonių, nes pastarosios visuomet siūlo itin platų paslaugų sąrašą. Kuo daugiau darbų atlieka meistrai, tuo daugiau jie uždirba.

Jeigu galvojate kaip būtų galima išvengti milžiniškų išlaidų vidaus apdailos metu, tai tiesiog pasidomėkite kokius darbus jums būtų galima atlikti patiems ir aišku – rinkitės universalius meistrus.

Išsamiau skaitykite svetainėje http://graziapdaila.lt

Kaip gydyti depresiją?

kaip-gydyti-depresijaDepresija — klastinga ir pavojinga liga. Tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sukeltas simptomų derinys. Dažniausiai depresija pasireiškia niūra nuotaika, malonumo jausmo praradimu  bei fizinio aktyvumo sumažėjimu.  Žmogus, sergantis depresija nuolatos liūdi, jo emocijos labai nestabilios. Neretai ši liga gali privesti prie rimtų fiziologinių susirgimų ar net mirties.

Depresija, kaip psichikos sutrikimas, skirstoma į tris grupes atsižvelgiant į sutrikimų priežastis. Depresija, atsiradusi dėl vidinių, biologinių priežasčių, dar vadinama endogenine depresija. Depresija prasideda jauname amžiuje. Sutrikimui būdingas judesių bei mąstymo sulėtėjimas, apetito sumažėjimas. Depresija, sąlygota daugiau išorinių, psichologinių bei socialinių priežasčių, dar vadinama egzogenine. Šio tipo depresija atsiranda dėl nuolatinio streso, kuris gali būti stiprus, staigus ir netikėtas arba ilgalaikis. Depresija gali atsirasti sergant ir kitomis psichikos ligomis. Šiuo atveju depresija yra kito psichikos sutrikimo dalis. Depresijos simptomai gali pasireikšti net po ilgalaikio piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikais, sergant šizofrenijos tipo ligomis.

Depresijos gydymas labai individualus ir pasirenkamas atsižvelgiant į ligos simptomus, sunkumą. Yra keli būdai kaip gydyti depresiją. Vienas jų yra medikamentinis. Vaistai nuo depresijos arba kitaip vadinami antidepresantai yra gana efektyvus gydymo būdas. Antidepresantai pasižymi dideliu efektyvumu, silpnesniu šalutiniu poveikiu ir didesniu saugumu. Kiekvienam pacientui gydytojas parenka geriausiai tinkantį vaistą. Tai dažnai priklauso nuo simptomų pobūdžio.  Į klausimą, kaip gydyti depresiją dažnai padeda atsakyti psichoterapija. Pastarasis būdas taip pat dažnai taikomas esant depresiniams susirgimams. Psichoterapinį gydymą apima apsilankymai pas psichologą, psichiatrą, įvairios muzikos, gyvūnų terapijos. Neretai depresijos gydymui pasitelkiama meditacija, savęs pažinimo terapijos, kurių metu analizuojama ligonio psichologinė būsena, emocijos.

Kaip gydyti depresiją savo jėgomis?

Žmonės, sergantys depresija, daugeliu atvejų patys gali sau padėti kovoti su liga. Depresija yra psichologinis sutrikimas, todėl susitvarkę savo mintis, valios pastangų dėka galime palaipsniui pagyti. Tam, kad pavyktų įveikti depresiją:

  • Nevenkite žmonių, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais ir draugais;
  • Daug kalbėkitės apie savo problemas, atsiverkite artimiesiems;
  • Daugiau judėkite, išeikite pasivaikščioti, pasivažinėkite dviračiu;
  • Klausykite mėgstamos muzikos;