Kaip išlaikyti sveiką regėjimą visą likusį gyvenimą?

Sveikas regėjimas dažnai laikomas savaime suprantamu dalyku, kol nepradeda lėtai blogėti. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išsaugotumėte gerą regėjimą ir sumažintumėte tikimybę vėliau gyvenime susirgti su akimis susijusiomis ligomis. Šiame tinklaraščio įraše pateiksime keturis paprastus būdus, kaip išsaugoti sveiką regėjimą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Senstant svarbu imtis priemonių regėjimui apsaugoti. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, – reguliariai tikrintis akis. Tai leis gydytojui anksti pastebėti bet kokias problemas ir paskirti tinkamą gydymą. Be to, būtinai laikykitės gydytojo nurodymų dėl bet kokių esamų akių ligų gydymo. Pavyzdžiui, jei sergate diabetine retinopatija, svarbu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir reguliariai tikrintis tinklainę. Imdamiesi šių veiksmų, galite užtikrinti, kad geru regėjimu galėsite džiaugtis daugelį metų.

Sveika mityba yra naudinga visai jūsų sveikatai, taip pat ir regėjimui. Nors nėra konkrečių maisto produktų, kurie užtikrintų puikų regėjimą visą gyvenimą, tačiau mityba, kurioje gausu maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A, C ir E, gali padėti sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos riziką. Be to, įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgštys apsaugo nuo sausų akių sindromo. Taigi, įtraukdami į savo mitybą tokius maisto produktus kaip žalialapės daržovės, lašiša ir riešutai, galite išsaugoti sveikas akis senstant. Žinoma, sveika mityba yra tik viena iš gero regėjimo palaikymo dalių. Būtinai reguliariai lankykitės pas akių gydytoją, kad jis atliktų tyrimus ir parūpintų reikiamus korekcinius lęšius ar gydymą. Rūpindamiesi savo akimis, galite užtikrinti, kad dar daugelį metų matysite aiškiai.

Saulėtomis dienomis būtina dėvėti akinius nuo saulės. Jie ne tik leidžia atrodyti šauniai, bet ir apsaugo akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių. Per didelis UV spindulių poveikis gali sukelti daugybę akių problemų, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją ir pteriją. Akiniai nuo saulės su apsauga nuo UV spindulių gali padėti sumažinti šių ligų riziką. Rinkdamiesi akinius nuo saulės, ieškokite lęšių, kurie sulaiko 99-100 proc. tiek UVA, tiek UVB spindulių. Taip pat įsitikinkite, kad akiniai gerai priglunda, kad neslystų nosimi žemyn ir nepraleistų šviesos iš šonų. Pasirinkę tinkamus akinius galėsite mėgautis poilsiu lauke ir kartu saugoti akis nuo saulės.

Visi esame girdėję, kad turėtume riboti kasdien praleidžiamą laiką prie ekrano, kad sumažintume skaitmeninės akių įtampos riziką. Tačiau kas yra skaitmeninė akių įtampa? Ir kiek laiko praleidžiame prie ekrano yra per daug?

Skaitmeninė akių įtampa – tai būklė, kurią sukelia ilgalaikis skaitmeninių ekranų veikimas. Simptomai: sausos, sudirgusios akys, galvos skausmas ir nuovargis. Nors nėra nustatyta, kiek laiko praleidžiama prie ekrano, kad sukeltų skaitmeninę akių įtampą, visuotinai sutariama, kad per daug laiko praleidžiant prie ekrano gali padidėti rizika susirgti šia liga.

Taigi kaip sumažinti skaitmeninės akių įtampos riziką? Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atidžiai stebėti, kiek laiko kasdien praleidžiate prie ekrano. Jei pastebėjote, kad daugiau nei dvi valandas per dieną praleidžiate žiūrėdami į ekranus, pasistenkite jas sumažinti. Kas maždaug 20 minučių darykite pertraukas, kad akys pailsėtų, ir dažnai mirksėkite, kad akys būtų sudrėkintos. Be to, stenkitės išlaikyti tinkamą atstumą tarp akių ir ekrano ir sureguliuokite prietaisų ryškumo ir kontrasto nustatymus, kad mažiau akintų. Laikydamiesi šių paprastų patarimų, galite išsaugoti sveikas akis visą likusį gyvenimą.

Šie patarimai padės jums išsaugoti regėjimą ir išlaikyti sveiką regėjimą ateityje. Vis dėlto, jei pradedate jausti kokių nors regėjimo problemų, svarbu kuo greičiau apsilankyti pas optiką. Optikoje Optika Vizija galime atlikti išsamų akių tyrimą ir, jei reikia, rekomenduoti gydymą. Susisiekite su mumis dar šiandien, kad suplanuotumėte vizitą!

Ką turite žinoti prieš dantų implantavimą

Implantai yra sudėtingas procesas, kuriam reikia tam tikro pasiruošimo. Operacijos metu įdedama dirbtinė danties šaknis, o vėliau ji apkraunama karūnėle. Kad išvengtų komplikacijų, pacientas turi kruopščiai pasiruošti, atlikti visus būtinus tyrimus ir gauti kelių specialistų konsultacijas. Operacijos rezultatas ir atsigavimo laikas priklauso nuo tinkamo požiūrio.

Paruošimas

Jei kalbėtume apie pirminį pasirengimą implantacijai, jis neabejotinai apima odontologo atliktą burnos ertmės apžiūrą ir lėtinių ligų nustatymą. Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas gali paskirti papildomų tyrimų ir nukreipti pas gretutinės sveikatos priežiūros specialistus. Visus rezultatus išnagrinėja bendrosios praktikos gydytojas, kuris galutinai nusprendžia, ar operacija galima.

Tam tikri tyrimai yra privalomi, pvz., bendras kraujo tyrimas, biocheminė analizė ir kt. Be to, specialistai negalės tęsti gydymo be išankstinio žandikaulio rentgeno, kompiuterinės tomografijos ar ortopedinės tomografijos tyrimo. Taip bus gauti išsamūs duomenys apie periodonto audinių būklę. Tik remdamasis gautais duomenimis gydytojas gali sudaryti gydymo planą ir numatyti rezultatus.

Gavęs panoramines žandikaulio nuotraukas, gydytojas turės tikslią informaciją apie kaulinio audinio tankį ir dydį, viršutinio žandikaulio sinusų struktūrą ir dydį, nervų galūnių, kraujagyslių, apatinio žandikaulio sąnarių išsidėstymą ir kt. Kai kuriais atvejais specialistas nusprendžia, kad būtina atlikti sinuso inkrustaciją arba kaulo augmentaciją. To reikia, kad implantas būtų patikimai įtvirtintas ir neatsilaisvintų.

Rekomenduojami tyrimai

Verta atidžiau susipažinti su tyrimais, kurių gali prireikti prieš operaciją. Tai labai svarbus klausimas, todėl jo nenuvertinkite. Tyrimų sąrašą nustato gydytojas odontologas, jų gali būti daugiau arba mažiau, atsižvelgiant į klinikinį vaizdą ir paciento sveikatos būklę. Tačiau yra keletas privalomų tyrimų, kurie būtini norint įsriegti implantus. Visi šie tyrimai atliekami laboratorijoje naudojant didelio tikslumo įrangą.

Bendrasis kraujo tyrimas reikalingas sveikatos būklei įvertinti, jis padeda atmesti rimtas lėtines patologijas ir alergijas. Biochemija gali kompleksiškai įvertinti visų organų funkcionavimą ir nustatyti nukrypimus nuo normos. Taip pat privaloma atlikti kraujo tyrimus dėl ŽIV ir hepatito. Skydliaukės hormonų ir moteriškų lytinių hormonų tyrimas nėra nesvarbus. Kad operacijos metu nekiltų problemų, gydytojas skirs atlikti tyrimą, vadinamą koaguliograma. Jo rezultatas padės patikrinti kraujo krešėjimą.

Be pagrindinių testų, rekomenduojama atlikti keletą papildomų testų. Pavyzdžiui, onkologinių žymenų tyrimas gali padėti nustatyti, ar organizme yra auglių. Alergijos tyrimai apsaugo nuo nepageidaujamų organizmo reakcijų į darbe naudojamus preparatus ir medžiagas. Jei įtariama, kad pacientas serga cukriniu diabetu, arba jei yra paveldimas polinkis sirgti cukriniu diabetu, gali prireikti atlikti gliukozės tolerancijos testą.

Ką daryti operacijos išvakarėse

Atlikęs visus parengiamuosius veiksmus, implantologas ir jo padėjėjai, naudodami specialią programinę įrangą, kompiuteriu gali atkurti būsimą dantų sąkandį. Tai leis tiksliau įsivaizduoti ilgalaikio gydymo, kuris bus atliktas artimiausiu metu, rezultatus. Remiantis šiais duomenimis galima nustatyti apytikslį atkūrimo laiką.

Kitas svarbus aspektas – psichologinis pasirengimas operacijai ir ilgalaikei reabilitacijai. Su pacientu bus surengtas privalomas pokalbis, kurio metu gydytojas paaiškins būsimos operacijos detales ir įspės apie būtinybę atidžiai ją prižiūrėti. Anestezija gali būti vietinė, sedacija arba net visiška anestezija, kurios metu pacientas gerai išsimiega.

Dieną prieš operaciją pacientas turės pakeisti savo gyvenimo būdą. Pirmiausia reikia vengti cigarečių, alkoholinių gėrimų, kavos, stiprios arbatos ir bet kokio fizinio aktyvumo. Jei kiti specialistai skiria vaistų, apie tai būtina informuoti chirurgą. Jei įmanoma, geriausia laikinai nutraukti tablečių vartojimą. Likus kelioms valandoms iki operacijos galima valgyti, nes po visų procedūrų galima valgyti ne anksčiau kaip po 3-4 valandų.

Ką reikia žinoti prieš operaciją

Implantai yra vienas iš labiausiai patikrintų ir paplitusių dantų keitimo būdų šiuolaikinėje odontologijoje. Tačiau daugelis pacientų bijo ir nepasitiki žodžiais „dantų implantas“. Tokią padėtį lemia patikimos informacijos šioje odontologijos srityje trūkumas.

Svarbu žinoti, kad dantų implantacija yra chirurginė procedūra, todėl prieš operaciją visada būtina atlikti medicininę apžiūrą. Šiuolaikinėse odontologijos klinikose, pavyzdžiui, mūsų klinikoje, pacientui atliekama kompiuterinė tomografija, pagal kurios rezultatus gydytojas parenka tinkamiausią gydymo metodą ir tinkamą implantą.

Taip pat atliekamas bendras sveikatos patikrinimas, kurio metu gali būti atliekami papildomi tyrimai.

Ar yra tikimybė, kad implantas gali būti atmestas?

Šį klausimą užduoda dauguma mūsų pacientų. Šiuolaikinėse klinikose taikomos modernios implantavimo technologijos sumažina atmetimo tikimybę – atmetimo tikimybė neviršija 3-4 proc. Verta paminėti, kad atmetimą dažnai sukelia pats pacientas dėl prastos burnos higienos. Išankstinis tyrimas gali visiškai paneigti individualų implanto sudedamųjų dalių netoleravimą. Jei nėra kontraindikacijų ir prastos higienos, dantų implantai beveik visada yra sėkmingi.

Ką pacientas turi žinoti prieš pat implantaciją?

Dantų implantacija yra operacija, tačiau pavojaus gyvybei nėra. Šis dantų protezavimo būdas jau seniai išbandytas ir įrodytas kaip vienas pažangiausių ir estetiškiausių.

Likus dviem valandoms iki operacijos nerekomenduojama valgyti ar gerti. Tačiau nereikėtų pulti į kraštutinumus ir visiškai atsisakyti valgyti (pavyzdžiui, lengvų pusryčių ar popietinio užkandžio).

Implantacijos dieną griežtai draudžiama gerti alkoholį. Taip pat svarbu iš anksto pasitarti su gydytoju, kad vartojate raminamųjų vaistų.

Likus trisdešimčiai minučių iki operacijos dantys turi būti kruopščiai išvalyti.

Kiek skausminga pati operacija?

Po apžiūros gydytojas individualiai parinks vaistus nuo skausmo. Per pastaruosius kelerius metus šiuolaikinė farmakologija padarė didelę pažangą, todėl tinkamai parinkta anestezija visiškai pašalina diskomforto ar skausmo galimybę.

Kodėl svarbu prižiūrėti dantis nuo mažens?

Nors pieniniai dantys yra laikini, jais reikia rūpestingai rūpintis: kasdien valyti ir laiku gydyti. Priešingu atveju maisto likučiuose esantis cukrus, druskos ir rūgštys pažeidžia dantų emalį ir sukelia ėduonies susidarymą.

Visada būtina gydyti dantį, nes emalio pažeidimas sukelia infekciją centrinėje danties dalyje – pulpoje. Tai sukelia pulpitą arba minkštųjų danties audinių uždegimą, kuris gali išplisti į aplinkinius audinius ir sukelti periostitą. Visa tai vėliau neigiamai veikia nuolatinių dantų formavimąsi, todėl pažeidžiami dantų užuomazgos. Be to, dantų ir burnos ertmės ligos yra tiesiogiai susijusios su širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos ligomis. Todėl dantų ir burnos priežiūra yra svarbi prevencinė priemonė ir turėtų būti pradėta vykdyti kuo anksčiau.

Pirmieji kūdikio dantukai yra reti ir lengvai nuplaunami seilėmis, kuriose yra antibakterinių medžiagų. Vaikų odontologai pataria valyti apnašas nuo maisto produktų, kai tik jie išdygsta, naudojant vandeniu sudrėkintą marlę.

Didėjant vaiko dantų skaičiui, jie tampa glaudžiau išdėstyti vienas prie kito. Iki dvejų metų vaikai paprastai turi apie dvidešimt. Maisto sudėtis tampa sudėtingesnė. Maisto gabalėliai įstrigsta tarp dantų, o dėl sandaraus išsidėstymo seilės sunkiai patenka į šias vietas. Dantų šepetėlio poreikis akivaizdus.

Kad kūdikio dantys būtų sveiki, odontologai rekomenduoja po pirmųjų dantukų po kiekvieno maitinimo duoti kūdikiui švarią kempinėlę arba marlę, kad būtų pašalinti maisto likučiai ir išvengta apnašų susidarymo. Po maitinimo, sulčių gėrimo ar saldžios arbatos vartojimo patartina išimti buteliuką ir čiulptuką.

Nuo dešimties mėnesių amžiaus dantis reikėtų pradėti valyti du kartus per dieną minkštu sintetiniu dantų šepetėliu, naudojant kūdikių dantų pastą, kuri nepakenks jūsų vaikui, net jei ją nuris. Po kiekvieno valgio apnašas nuo dantų reikia pašalinti drėgnu dantų šepetėliu.

Nuo trejų metų amžiaus ant dantų šepetėlio galima užtepti žirnio dydžio dantų pastos su fluoru. Fluoras spartina dantų emalio formavimąsi ir taip apsaugo dantis nuo ėduonies. Įsitikinkite, kad vaikas išpylė dantų pastą ir kruopščiai išskalauja burną.

Šešerių-devynerių metų vaikai turėtų valytis dantis du kartus per dieną. Šiame amžiuje pieninius dantis palaipsniui pakeičia nuolatiniai dantys. Vyresniam vaikui dantų valymas turėtų tapti natūraliu įpročiu ir poreikiu.

Vaikų dantų priežiūrą patikėkite profesionalams – apsilankykite vienoje iš ClinicDPC odontologijos klinikų.

Išsamus dantų gydymo vadovas

Dantų priežiūra yra labai svarbi, o odontologinis gydymas gali būti paprastas, jei turite tinkamos informacijos

Jei reguliariai valote dantis namuose, dantų gydymas neturėtų būti pernelyg sudėtingas, jei jo prireiktų dėl iškilusios problemos.

Sužinoti apie dantų problemas pakankamai lengva skaitant tokius straipsnius kaip šis apie dantų gydymą!

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti susidūrę su bet kokiomis dantų problemomis, yra prevencija ir įprastiniai patikrinimai pas odontologą, planuojami kas šešis mėnesius, kad jis galėtų atidžiai stebėti jūsų burnos sveikatą ir anksti pastebėti galimas problemas, kol jos netapo didesne problema!

Atkreipdami dėmesį į tai, kas kasdien patenka į burną, darome įtaką bendrai savijautai .

Gydant dantis reikia įsitikinti, kad odontologinė įranga yra saugi ir kokybiška.

Reguliarūs dantų patikrinimai yra svarbūs siekiant palaikyti gerą burnos higieną, taip pat anksti nustatyti bet kokias problemas, kol jos netapo rimtomis

Jei po apsilankymo pas odontologą kyla kokių nors problemų ar abejonių dėl dantų ar dantenų, būtinai kreipkitės į procedūrą atlikusį odontologą, jei reikia imtis tolesnių veiksmų!

Renkantis naują odontologą taip pat svarbu, kad su juo jaustumėtės pakankamai patogiai, kad jis padėtų sumažinti galimą nerimą dėl dantų priežiūros, jei jums ar kam nors kitam iš jūsų šeimos narių tai nauja. Jei neturite dantų draudimo, būtinai pasiteiraukite odontologo apie dantų gydymo finansavimo ar mokėjimo planus, kurie gali būti jums prieinami.

Daugelis žmonių atidėlioja dantų gydymą, nes mano, kad jis bus per brangus, tačiau taip yra ne visada! Dantų priežiūra gali atrodyti nelengva užduotis, tačiau laikydamiesi šių paprastų patarimų ir rekomendacijų, dantų gydymą galite paversti lengvu – tad nelaukite ilgiau ir pradėkite jau šiandien! Jeigu vis dar nežinote nuo ko pradėti – rekomenduojame apsilankyti ClinicDPC odontologijos klinikoje Vilniuje ir kituose Lietuvos miestuose.

Kada dantų implantai tampa reikalingi?

Visi norime džiaugtis sveikais ir gražiais dantimis. Šie du aspektai yra neatsiejami vienas nuo kito, kadangi tik esantys sveiki jie yra gražūs ir atvirkščiai. Odontologijos klinika Vilniuje – institucija, kurios tikslas, kad žmonės galėtų džiaugtis gražiomis ir nuoširdžiomis šypsenomis. Visgi, įvairiausių nelaimių rezultato, genetinių ligų bei paprasčiausios nepriežiūros dėka – kartais natūralūs dantys gali būti paprasčiausiai prarandami. Tokiu atveju dantų implantai – vienintelė išeitis, kuri lieka.

Dantų implantavimas

Kuo skiriasi dantų implantai nuo protezų? Odontologijos klinika Kaune

Dantų implantai Kaune kartais maišomi su protezais, kurių tiek montavimo, tiek funkcionavimo paskirtis yra kiek kitokia. Aptarsime pagrindinius skirtumus, kuriuos galima pastebėti palyginus šiuos du variantus.

  1. Tiesa, kad kainos aspektu dantų protezai visada yra pigesnis pasirinkimas. Jeigu kaina jums labai aktuali – atsižvelkite į tai. Visgi, protezai turi daugiau minusų, kurie skatina implantavimo pasirinkimą.
  2. Implantavimas visiškai atstoja natūralius dantis. Jeigu pašaliniai asmenys nežinos, kad esate pasinaudoję tokio tipo paslauga – niekas nepastebės skirtumo.
  3. Dantų protezai yra išimami. Būtent todėl jie kelia papildomas problemas. Kai kuriais atvejais jie netgi gali iškristi, tad labai dažnai kelia papildomą diskomfortą.
  4. Dantų implantai Kaune yra įmontuojami ir sėkmingai funkcionuoja iki žmogaus gyvenimo pabaigos.
  5. Žinoma, protezavimas yra greitesnė paslauga, tačiau šuo atveju turėtų pati svarbiausia būti gaunama kokybė.

Palyginus implantavimą ir protezavimą – akivaizdu yra tai, kad dantų implantai vienareikšmiškai yra geresnis pasirinkimas. Jau geriau investuokite kiek daugiau ir ilgą laiką džiaukitės gautinais rezultatais.

Kaip pasirinkti implantavimo įstaigą?

Odontologijos klinika Kaune teikia labai plačias paslaugas. Pradėjus ieškoti įstaigos, kuri jums suteiktų implantavimo paslauga, pamatysite, kiek daug skirtingų variantų egzistuoja. Tai įgalina skirti kuo daugiau laiko, kad vėliau galutinai būtų galima džiaugtis rezultatais. Svarbiausia įvertinti skirtingus kriterijus, o labai trumpai mes juos čia ir paminėsime.

  • Pirmiausia nusistatykite pinigų sumą, kurią galite išleisti implantams. Pasiskaitykite internete, kokie kainos pasiūlymai egzistuoja ir išsiveskite vidurkį, kuris jums atrodo labiausiai tinkantis.
  • Tuo pačiu siūlome ir detaliai pasidomėti kompanijos kompetencija. Galite pasiklausti, ką baigę profesionalai, kurie dirba konkrečioje įstaigoje.
  • Odontologijos klinika Kaune dažniausiai pasirenkama tų asmenų, kurie netoli gyvena šio miesto. Natūralu, kad nenorėdami permokėti už kelionės išlaidas link vietos – pasirinksite kliniką, kuri yra kuo arčiau jūsų namų.
  • Galiausiai ne visos įmonės suteikia implantavimo paslaugas. Pasidomėkite, ar jos egzistuoja.

Lietuvoje odontologijos paslaugas gali teikti tik tiek asmenys, kurie atitinka labai didelį skaičių specifinių reikalavimų. Tai reiškia, kad pasitikėti kokybe galite. Visgi, kiekvienas žmogus individualiai renkasi tokį variantą, kuris labiausiai jam tinka ir patinka. Implantavimas nėra labai skubus procesas, tad teks ne vieną kartą lankytis pas specialistą. Pasirinkite tokią įstaigą, kurioje jaučiatės laukiamas.

Dantų implantai Kaune teikiami daugelyje vietų, tad iškilus problemoms gana nesunkiai pavyks atrasti profesionalus. Svarbiausia yra suvokti, kad tai paslauga, kuri gali jums padėti susigrąžinti ne tik labai gražią šypseną, tačiau tuo pačiu ir taisyklingą kramtymą.

  1. Tose vietose, kur nėra dantų, dažnai kaupiasi labai daug bakterijų galinčių sukelti labai rimtas ligas.
  2. Tuo pačiu dėl tam tikros skaičiaus dantų netekimo likusieji dantys gauna kur kas daugiau darbo. Būtent todėl jie greičiau dėvisi ir palieka jūsų burną.
  3. Dėl tam tikrose vietose dantų netekimo nyksta žandikaulio kaulas. Tai lemia žmogaus veido išvaizdos kismą.
  4. Galiausiai, dantų neturėjimas yra estetinė problema. Žmonės ne tik kad nebesišypso – jie paprasčiausiai nustoja kalbėti.

Kaip tinkamai prižiūrėti dantis

Taisyklinga dantų priežiūra yra itin svarbus įgūdis, kuri tinkamai išmokti privalo kiekvienas žmogus. Atitinkamas vaikų paruošimas kasdienėms burnos higienos procedūroms sukuria sveikus gyvenimo įpročius, suteikia jiems didelį pranašumą ir padeda išvengti dantų ėduonies bei dantenų uždegimo – ligų, kurios užklumpa mus netikėtai ir sukelia begalę nepatogumų.

Tinkamą burnos higienos priežiūrą sudaro tam tikri svarbūs aspektai. Gerą dantų išvalymą nulemia taisyklingai atliekami veiksmai bei atitinkamos valymo priemonės. Pavyzdžiui, asmenims su jautriomis dantenomis patariame valyti dantis minkštu šepetėliu. Blogai parinktas dantų šepetėlis gali nudilinti dantis bei skausmingai pažeisti dantenas.

Skaitykite toliau ir sužinokite kaip tinkamai pasirūpinti savo burnos higiena ir išsaugoti dantų sveikatą. Nesaugomi bei netvarkingi dantys greitai ir netikėtai pavirsta brangiomis sveikatos problemomis

Nors kasdienis dantų valymas yra nepaprastai svarbus, tarpdančių valymas dantų siūlu arba tinkamu valikliu stipriai pagerina burnos higienos būklę. Ši higienos rutinos dalis yra dažnai pamirštama ir nepaisoma, tačiau odontologai ne veltui pamokslauja apie jos svarbą. Tarpdančių valymas gali būti skausminga procedūra asmenims kurie dar neįprato prie tarpdančių siūlo. Pasistenkite neskubėti, lėtai ir kruopščiai naudokitės tarpdančių valymo priemonėmis ir paverskite šį procesą savo kasdienės rutinos dalimi. Dantų siūlas pasiekia itin mažus tarpelius, kuriuose užsilieka šepetėliui nepasiekiami nešvarumai. Nepatingėkite, pamažu formuokite šį įprotį ir jau netrukus pastebėsite kaip pagerės burnos pojūtis. Dantų švara tai vienas iš svarbiausių elementų, sudarančių asmens pasitikėjimą savimi, tad pasirūpinti ja privalo kiekvienas.

Tinkamas šepetėlio paruošimas dantų valymui yra labai paprastas. Sušlapinkite dantų šepetėlį vandeniu ir užtepkite ploną dantų pastos juostelę. Dantų pastos pasirinkimas prekybos centruose bei vaistinėse yra labai platus, tad galite rinktis produktą pagal savo poreikius, tačiau pasistenkite rinktis pastą kurioje yra fluoro. Jis padės apsaugoti dantis nuo ertmių atsiradimo ir ėduonies.

Pradėkite nuo viršutinių krūminių dantų arba galinių dantų ir valykite pagal laikrodžio rodyklę. Nukreipkite šerius link dantenų 45 laipsnių kampu. Tepkite trumpais, sukamaisiais judesiais apie 20 sekundžių. Tada braukite šepetėlį žemyn nuo viršutinių dantenų. Šiuo judesiu prabraukę dantų paviršius pašalinsite apnašas bei užsilikusias maisto daleles. Tęskite valymą pagal laikrodžio rodyklę kol pasieksite apatinius krūminius dantis kitoje pusėje.

Valymo procese taip pat labai svarbus dažnai pamirštamas galinis dantų paviršius. Kitą dantų pusę valykite dantų šepetėlio galvutės galiuku. Nukreipkite šerius link dantenų linijos ir brūkštelėdami judėkite danties paviršiumi. Pakartokite tai du ar tris kartus, kad būtų kruopščiau valyti.

Užbaikite burnos higienos procedūras viršutinio dantų paviršiaus liežuvio bei burnos ertmės valymu. Tinkamą dantų priežiūra sudaro ne tik dantų valymas. Šiose vietose taip pat užsilieka apnašos, maisto dalelės bei bakterijos, kurios gali pakenkti dantims ir sukelia nemalonų burnos kvapą. Atsargiais, sukamaisiais judesiais išvalykite liežuvį bei burnos ertmę. Išskalaukite burną vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu ir jūsų tinkamos burnos priežiūros procedūra bus baigta! Atlikite šiuos veiksmus kiekvieną dieną ir tinkamai apsaugosite trapią ir nenuspėjamą dantų sveikatą.

Daugiau naudingų patarimų rasite ClinicDPC svetainėje.

Kokia medžiaga geriausia šiltinti namus?

Kiekvieno namų šeimininko pagrindinis tikslas – atnešti šeimai maisto ant stalo bei užtikrinti jiems jaukią ir malonią šilumą. Vienintelis būdas pasiekti pastarąjį tikslą – tai tinkamas būsto apšiltinimas. Atidūs, gerai suplanuoti šiltinimo darbai sukuria stabilią, tolygią šilumą, pagerina būsto energinį efektyvumą bei stipriai sumažina šilumines išlaidas.

Kiekvieni šiltinimo darbai prasideda nuo pirmojo žingsnio – tinkamiausios medžiagos pasirinkimas. Nuo jos priklausys būsto energinis taupumas, tad beieškant geriausios medžiagos privalome išlikti labai atidūs. Jei tinkamai priimsite šį sprendimą ir gerai atliksite šiltinimo darbus, namuose esanti šiluma laikysi kur kas ilgiau, tad namuose tvyros tolygus, nepriekaištingas mikroklimatas. Šiltinimo medžiagų yra išties daug. Matant šitokį platų pasirinkimą, pasimesti yra labai lengva. Jei ieškote tinkamiausios šiltinimo medžiagos savo namams, ko gero iškėlėte sau klausimą: kokią šiltinimo medžiaga yra pati geriausia? Ką vertėtų pasirinkti, kad tinkamai apšiltintumėte savo būstą?

Gan naujas, tačiau labai efektyvus pasirinkimas yra Gamo šiltinimo putos. Savo sudėtimi primenanti poliuretaną, ši medžiaga yra kur kas efektyvesnė už savo pirmtaką. Gamo putų universalumas puikiai pritaiko šią medžiagą bet kokiems šiltinimo darbams. Gyventojams, besirūpinantiems ekologiškumu, ši šiltinimo medžiaga yra tiesiog nuostabi. Jos ekologiškumas padeda sukurti saugų, malonų mikroklimatą, tad namiškiai nejaus jokio nemalonaus, alergizuojančio poveikio. Priešingai nei kai kurios šiltinimo medžiagos, Gamo termovata nesukelia jokio neigiamo poveikio mus supančiai aplinkai. Jei atidžiai ir taisyklingai atliksite namo šiltinimo darbus, gamo šiltinimo putos gali perpus sumažinti jūsų šildymo kainas. Šis daug populiarumo sulaukiantis energinis efektyvumas bei medžiagos taupumas pritraukia daugybės namų šeimininkų dėmesį.

Jei savo šiltinimo darbams ketinate rinktis gamo šiltinimo putas, jūs dar net nesusipažinote su geriausia medžiagos savybe – atsparumu drėgmei. Būtent ji yra atsakinga už yrančias namo konstrukcijas, tad gamo termovata ne tik būstui puikias šilumines savybes, bet ir apsaugo būstą nuo kenksmingo aplinkos poveikio. Gera hidroizoliacija – tai pagrindinis medžiagos privalumas, ženkliai padidinantis būsto ilgaamžiškumą.

Jei gamo šiltinimo putos jums yra per brangios, savo šiltinimo darbams galite pasirinkti putų polistirolą. Nors ši medžiaga pasižymi taip pat geromis šiluminėmis savybėmis, o patys šiltinimo darbai – kur kas paprastesni, didžiausias šios medžiagos trūkumas tai tinkama apsauga. Nors pagrindinis būsto šiltinimo tikslas – suteikti namiškiams jaukią ir stabilią šilumą, be tinkamos apsaugos jūsų namuose nuolat kaupsis pelėsis bei pradės pūti būsto konstrukcijos. Jei gyvenate gerai vėdinamame būste, šios problemos jums ne bus tokios aktualios ir galėsite laisvai pasirinkti putų polistirolą. Prasčiau vėdinamai patalpai, o ypač gyvenant drėgname Lietuvos klimate, ši apsauga turi kur kas didesnę reikšmę.

Tinkamas šiltinimo medžiagos pasirinkimas priklauso nuo daugybės veiksnių. Kartais brangesnė šiltinimo medžiaga, atsižvelgus į klimatą bei kainos ir kokybės santykį yra visiškai nenaudinga. Jei turite pakankamai lėšų ir galite sau leisti brangesnę šiltinimo medžiagą, tai nedvejokite ir ją pasirinkite. Kitais atvejais rinkitės tokį variantą kuris jums bus naudingiausias.

Kaip šiltinamos vidinės namų sienos?

Jei paieškotume, kaip reikia apšiltinti namų sienas, tai rastume be galo daug būdų. Tačiau labai retai ekspertai rekomenduoja sienų šiltinimą iš vidaus. Tinkamai tai padaryti ir išvengti bjaurių komplikacijų, kurios padarys jums daug žalos ateityje, yra kur kas sunkiau nei daugelis įsivaizduoja. Tačiau kartais, šiltinti namų sienas iš išorės yra tiesiog neįmanoma, Būtent todėl, net ir žinodami, kokią riziką sukelia vidinis sienų šiltinimas, labai daug žmonių yra priversti pasirinkti tokį būdą. Tačiau ką reikia žinoti apie vidinį namų šiltinimą, kad išvengti įvairiausių keblumų, minimalizuoti pasekmių riziką bei užtikrinti padorią šilumos izoliaciją?

Sienų šiltinimasDažniausiai pasitaikantis ir didžiausiai populiarumo susilaukiantis namų šiltinimo būdas, tai šiltinimas akmens vata. Deja, kad ir koks geras toks apšiltinimas bebūtų, jis taip pat nėra puikus variantas vidinių sienų šiltinimui. Šis šiltinimo būdas yra populiariausias tarp buto savininkų, kuriems tenka našta apšiltinti galinę daugiabučio sieną, kadangi tokioje situacijoje, kiti būdai yra tiesiog per sudėtingi. Rizika taip pat yra kur kas mažesnė, jei šiltinimui naudojam akmens vatą arba šilumines neoporo plokštes, nes jų dėka kambarys yra apsaugomas nuo besikaupiančio kondensato ir mikromecitų.

Senų, sovietinių būtų gyventojams geras, kokybiškas sienų šiltinimas yra privalomas. Toks, labai senos statybos pastatas turi neapsakomai blogas šilumines savybes. Sienos ir taip yra labai nekokybiškos, tad jei dabras bus prastai atliktas, labai gretai pradės rinktis pelėsiai. Šiltinant sienas su akmens vata, taip pat turi būti apšiltinami tarpai tarp gretimų sienų bei lubų. Tada net ir mažiausiai rekomenduojamas, vidinių sienų šiltinimas gali būtų kokybiškas ir gerai izoliuoti namų šilumą.

Sieną, kurie šiltiname iš vidaus, labai stipriai paveikia permainingos, nedraugiškos oro sąlygos, labai būdingos mūsų klimatui. Kai atsiranda visai naujas šilumos sluoksnis, senam šilumos kiekiui patekti į sieną tampa daug sunkiau, o apšiltintai sienai besiliečiant su konstrukcija, jos atvėsta ir tada atsiranda pelėsis bei kondensatas. Drėgmė turi labai neigiamą poveikį sienos būklei, o blogai izoliavus sienas jos nespės išdžiūti iki kito šildymo sezono, tad padaroma žala yra negailestinga. Pelėsis ima kauptis vis greičiau, tad jeigu kuo greičiau nesusidorosime su šia problema, padaroma žala jums kainuos milžiniškus pinigus ateityje.

Kaip jau minėjome sienų šiltinimas yra siaubingas sienų šiltinimo būdas, bet kartais jokios kitos alternatyvos mes neturime. Kaip taip jau yra, pasistenkite atlikti darbą nepriekaištingai ir naudokite l mineralinę akmens vatą. Šiltinant sienas iš vidaus mums taip pat trukdo apšvietimas, įvairiausia įranga, laidai, kartais net tenka ardyti grindis. Visą tai reikalauja labai daug darbo už ne patį nuostabiausią atlygį, tad pasirinkite šį šiltinimo būda tik tada, kai joks kitas būdas nėra įmanomas.

Biuro stalai internetu – pigiausias ir praktiškiausias būdas organizuoti patogią ir produktyvią darbo vietą

Stalai – vienas svarbiausių baldų biure, todėl jie turi būti patogūs, stilingi, funkcionalūs. Šiuo metu siūloma įsigyti įvairiausių biuro stalų tiek stacionariose, tiek elektroninėse parduotuvėse. Kaip apsipirkti baldų parduotuvėse visi žinome, tačiau ar pirktumėme biuro stalą internetu? Patikėkite, tai taip pat paprasta.

Biuro stalų prekybos internetu tendencijos

Pastaraisiais metais biuro baldų prekyba internetu įsibėgėja ir tai džiugina klientus.Pagal atliekamus tyrimus, net 25 proc. pardavimų sudaro elektroninė prekyba. Šios srities augimą  įtakojo pasikeitę vartotojų įpročiai – žmonės ne tik ieško baldų internetu, bet  nebebijo  šiuo būdu juos užsakinėti. Internete siūlomas labai platus biuro stalų pasirinkimas, todėl jie vis dažniau įsigyjami internetu.
Pirkimo internetu privalumai

Pirkimas internetu taupo laiką, leidžia gauti išskirtines nuolaidas bei padidina pasirinkimo galimybes. Biuro stalus internetu galite pirkti visą parą, 24 valandas 7 dienas per savaitę. Tai labai patogu, nes norėdami įsigyti baldus, jums nebūtina atvažiuoti į baldų saloną darbo valandomis. Elektroninės parduotuvės veiklai reikia mažiau pinigų ir čia nėra dirbtinai išpūstų kainų, todėl dažniausiai internetu pirkti pigiau.

Internete patogu be papildomų nepatogumų ramiai apžiūrėti biuro stalų  asortimentą, palyginti kainas ir kokybę. Taip išvengiama pardavėjų spaudimo, kurį pirkėjas paprastai patiria apsilankęs biuro baldų salonuose. Taip pat pirkti internetu yra labai paprasta ir patogu – reikia tik išsirinkti prekę ir užpildžius reikiamus duomenis bei apmokėjus, laukti jų pristatymo.

Biuro stalai

Biuro stalų pirkimo internetu sąlygos

Perkant internetu, dažniausiai atsiskaitoma banko pavedimu.  Paprastai pirkinius pristato pardavėjas arba kurjerių tarnyba. Apie tikslų pristatymo laiką vežėjas  praneša atskiru pranešimu. Perkant internetu, pardavėjas turi garantuoti prekių kokybę ir apdrausti pirkėją nuo galimų nesusipratimų, todėl pagal įprastinę tvarką, bet kurią prekę, kuri netiko, Jūs galite grąžinti pardavėjui. Deja, šiuo atveju siuntimo mokestį teks susimokėti patiems.

Biuro stalo nuoma internetu

Didžioji dalis smulkiojo ir vidutinio dydžio verslo įmonių nuomuojasi ofisus. Tai reiškia, jog pasibaigus nuomos sutarčiai, galinai būsite iškeldinti. Baldų transportavimas – laikui bei finansams imlus procesas: būtina tinkamai supakuoti baldus, įsinuomoti transportą pervežimui, baldus pervežti, o tada vėl sunešti į naują ofisą. Apart šių sunkumų, Jūsų senieji baldai gali netikti prie Jūsų naujo ofiso interjero, todėl Jums gali tekti pirkti naujus baldus, o senus tiesiog sandeliuoti arba parduoti. Todėl siūlome ne pirkti, o nuomuotis baldus. Čia į pagalbą verslininkams ateina Bekredito – įsigijimo per nuomą paslaugą. Įsigydami baldus iš Bekredito, mokėsite nedideli mokestį kas mėnesį, o nustojus jį naudoti, galėsite jį grąžinti ir pasiimti kitą. Be kredito baldai – puikus pasirinkimas Jūsų biurui.

Taigi,  biuro stalai  internetu yra efektyvus ir saugus  būdas įsigyti norimą baldą. Galite sutaupyti pinigų, laiko ir nervus bei grąžinti netikusius baldus jeigu tik jie Jums netiks.

Kaip reikia valyti kaminą?

Jauki, šilta, nepakartojama namų šilumą yra namų jaukumo garantas. Namai, kuriuose visada šilta ir jauku leidžia mus jaustis nuostabiai, tačiau toks malonumas taip pat turi savo kainą. Norint gyventi tokiuose namuose labai svarbu yra pasirūpinti namų šildymo sistema. Beveik kiekvienas namų šeimininkas ar šeimininkė, kai kalbama apie namų šildymą, visą dėmesį skiria geram, brangiam, kokybiškam katilui ,o apie jam gerai pritaikytą dūmtraukį, kuris yra taip pat labai svarbi dalis, visai pamiršta. Tinkama kamino priežiūra užtikriną našų šildymo sistemos darbą, tačiau kaip reikia valyti kaminą, kad šildymo sistema jums tarnautų nepriekaištingai?

Kamino tvarkymas

Mums deginant kurą per dūmus yra išskiriamos įvairios kenksmingos medžiagos. Jeigu deginame populiariausią kurą – malkas, dėl kartu išskiriamų vandens dujų dūmų spalva dažniausia atrodo tarsi balta arba permatoma. Deginant įvairias medžiagas, kuriose daug krezoto dalelių, dūmai pasidaro tamsūs. Kai deginame būtent tokias medžiagas, pavyzdžiui anglį, ant mūsų dūmtraukio sienų pamažu pradeda kauptis įvairios apnašos bei smala. Jos apriboja oro kiekį, kurį gauną oro šildymo sistema, kas leidžia kenksmingoms medžiagoms kauptis dar lengviau. Daugelis visiškai pamiršta apie tai, nors tai kelia didžiulį pavojų, nes besikaupianti degi smala gali sukelti gaisrą. Kaminas gali taip stipriai įkaisti, jog neatlaikys nežmoniško karščio ir net išsilydys. Jei tai bus vienintelė neapdairumo pasekmė, galite manyti, jog jums labai pasisekė.

Ypač svarbus yra kamino valymo šepetys. Jis yra pagrindinis priežiūros įrankis. Išsirinkite tokį kaminą, kuris puikiai tiks jūsų kamino formai, nes kitaip nepasieksite pagrindinių nešvarių taškų, kuriuose kaupiasi visos kenksmingos medžiagos. Tokiu atveju, nesvarbu kokias valymo priemones naudosite, jeigu nepasirinksite tinkamo šepečio, teigiamų rezultatų niekaip nesulauksite.

Geriausias šepetys, kokį galite įsigyti, tai specialus šepetys su itin minkštais, prie įvairių paviršių prisitaikančiais, nailoniniais šeriais. Jie yra labai lankstūs ir tvirti, bei atsparūs įvairioms kenksmingoms cheminėms medžiagoms, todėl jų lankstumas leidžia prisitaikyti prie bet kokios kamino formos, todėl bet kokia bent truputį panaši šepečio forma puikiai tiks valymui. Nailoninių šerių minkštumas ir švelnumas puikiai išvalo kaminą ir niekaip nepažeidžia vidinių sienų, todėl toks valymo būdas ir vienas iš geriausių.

Pasistenkite valyti savo kaminą iš karto prieš kiekvieną šildymo sezoną. Kai susiruošite valyti kaminą, pažiūrėkite, ar tuo metu neveikia krosnis ir ar joje nėra jokių degių, pavojingų medžiagų. Kadangi kartu su šepečiais yra daug įvairių cheminių priemonių, skirtų kaminui valyti, pabandykite paįvairinti šį procesą: prieš pat šildymo sezoną valykite kaminą šepečiais, mechaniniu būdų, o jam einant į pabaigą pasinaudokite cheminėmis medžiagomis. Kamino valymo būtinybė bus ne tokia dažna, jeigu naudosite ekologišką kurą. Kadangi jame praktiškai nėra krezoto dalelių, jūsų kaminas išliks švarus kur kas ilgiau.

Už informaciją dėkojame Sauresta el. parduotuvės kolektyvui!